Sólo 3 de cada 100 personas pueden dejar de fumar para siempre por su cuenta. El resto falla y se siente mal porque creen el mito de que todo lo que necesitan para tener éxito es su fuerza de voluntad. Sin embargo, se necesita mucho más para superar la adicción con éxito. Es necesario superar la adicción fisiológica, por ejemplo, con la ayuda de productos antitabaco que liberen nicotina en el cuerpo durante un período de transición. A algunas personas les resulta mucho más difícil tratar la adicción psicológica. La mayoría de los fumadores no tienen idea de cómo prepararse eficazmente para las trampas de la adicción psicológica y fracasan cuando aparece un desencadenante.

Pida ayuda para dejar de fumar. Le mostraremos productos antitabaco y le explicaremos cómo el terapeuta virtual personal puede ayudarte preparándote para dejar la adicción fisiológica y psicológica.

¿Cómo surge la adicción?

La adicción a la nicotina surge sorprendentemente rápido y los síntomas de abstinencia pueden aparecer pronto. Fumar un cigarrillo crea una sensación agradable causada por la dopamina. El cerebro se acostumbra fácilmente a su dosis y anhela más. Como resultado, no se fuma porque te haga sentir bien, sino para evitar que te sientas deprimido. Por eso dejar de fumar es tan difícil.

Es difícil pero no imposible.

Los síntomas de abstinencia pueden durar de 3 semanas a 3 meses, sin embargo, es seguro que estos estados compulsivos en los que se siente la necesidad de encender un cigarrillo desaparecerán. ¿Cómo sobrevivir a las semanas cruciales? No intente dejar de fumar de la noche a la mañana por su cuenta, en su lugar, prepárese para todo el proceso de abandono del tabaco con la ayuda de los productos antitabaco y la eficiente terapia escondida en la aplicación móvil.

Productos antitabaco que suprimen la adicción fisiológica

Los síntomas de abstinencia se producen cuando el cuerpo no recibe la dosis de nicotina, en tales momentos es aconsejable pensar en tener a mano un producto antitabaco probado: chicles, parches, etc. – según el nivel de tu adicción. El efecto de esta terapia de reemplazo de nicotina es de corta duración y el fumador tiene que resolver su adicción psicológica, lo que la aplicación Adiquit puede ayudar.

Chicles

Son adecuados para todo tipo de fumadores. Puedes elegir la cantidad de nicotina contenida según el nivel de tu adicción. Puedes usarlos ocasionalmente cuando tengas ganas de fumar. El chicle no se mastica como el chicle normal, debe ser masticado lentamente poco a poco. La nicotina tarda 30 segundos en ser absorbida por la mucosa de la cavidad oral después de un mordisco. No lo mastique más rápido para prevenir la irritación del estómago.

Parches

En el caso de una adicción más fuerte, elige los parches de 16 o 24 horas. Liberan la nicotina en el organismo de forma gradual y pueden combinarse con chicles o microcentrifugados, en caso de antojos intensos.

Micro-lozenges

Ponga la pastilla en su boca y deje que se disuelva. Es importante moverla lentamente de un lado a otro como un caramelo para prevenir las náuseas ya que funciona de manera similar a las encías. No tragues la pastilla, la nicotina se absorbe a través de la mucosa de la cavidad oral.

Hierbas

Durante el abandono del tabaco pueden producirse diversas sensaciones desagradables y manifestaciones físicas, y las hierbas pueden ayudarle a afrontarlas con mayor facilidad. Para suprimir las emociones molestas como la ira, la ansiedad o la susceptibilidad que suelen estar relacionadas con el abandono del tabaco, podemos buscar ayuda en la naturaleza. El cardo globo glandular (Echinops sphaerocephalus), la tila y el té de hipérico te ayudarán a calmarte y relajarte. Si te sientes cansado, con sueño y sufres de dolor de cabeza, el té de brotes de maíz o el eleutherococcus senticosus te ayudará.  El consumo de frutas, verduras y el ejercicio es una buena prevención contra el estreñimiento, así como la mezcla de ajo silvestre, artemisia, raíz de gentiana lutea y brotes de nuez negra de América del Este.

La aplicación que apoya su esfuerzo por dejar de fumar

Suprimir el impulso físico de fumar es la mitad del éxito. Sin embargo, el verdadero desafío comienza cuando se asocia el fumar con algún ritual suyo. En tales momentos, necesita a alguien que le recuerde por qué quiere dejar de fumar, qué parte del viaje ya ha pasado y cuál es tu motivación. La aplicación Adiquit trata de la forma fisiológica y psicológica de la adicción utilizando una terapia de dos meses y aumenta sus posibilidades de éxito en unas seis veces. Conoce a Adam, el adictólogo virtual, que no te dejará desviarte del camino y que te guiará a través de todo el proceso de dejar de fumar.